Quizá te falta magnesio y no lo sabes

La falta de una cantidad adecuada en el organismo de este mineral clave, que regula la producción de energía, la estabilidad del sistema nervioso, la respuesta al estrés y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse, es muy frecuente pero no está diagnosticada en muchas de las personas que padecen sus efectos, advierte un experto en salud metabólica.

DESTACADOS:.

— “Las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y los trastornos mentales representan el 80 por ciento de los costes sanitarios en el mundo. Resolver el déficit de magnesio podría reducir su incidencia de estos problemas de manera significativa”, según el farmacéutico y nutricionista Phil Hugo.

— “El cuerpo de una persona promedio de 70 kilos contiene aproximadamente 25 gramos de magnesio, con más de la mitad almacenada en los huesos, el 20 por ciento en los músculos y menos del 1 por ciento en la sangre”, apunta Hugo.

— La Ingesta Dietética Recomendada o RDA de magnesio, establecida en 400 miligramos (mg) para los hombres y 350 miligramos (mg) para las mujeres, se puede alcanzar comiendo alimentos y bebiendo aguas minerales ricos en este mineral, y recurriendo a suplementos en caso de déficit, señala Hugo.

“Vivimos en una sociedad en la que la fatiga constante, el estrés crónico y el insomnio han dejado de ser excepcionales para convertirse en la norma”, advierte Phil...

La falta de una cantidad adecuada en el organismo de este mineral clave, que regula la producción de energía, la estabilidad del sistema nervioso, la respuesta al estrés y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse, es muy frecuente pero no está diagnosticada en muchas de las personas que padecen sus efectos, advierte un experto en salud metabólica.

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— “Las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y los trastornos mentales representan el 80 por ciento de los costes sanitarios en el mundo. Resolver el déficit de magnesio podría reducir su incidencia de estos problemas de manera significativa”, según el farmacéutico y nutricionista Phil Hugo.

— “El cuerpo de una persona promedio de 70 kilos contiene aproximadamente 25 gramos de magnesio, con más de la mitad almacenada en los huesos, el 20 por ciento en los músculos y menos del 1 por ciento en la sangre”, apunta Hugo.

— La Ingesta Dietética Recomendada o RDA de magnesio, establecida en 400 miligramos (mg) para los hombres y 350 miligramos (mg) para las mujeres, se puede alcanzar comiendo alimentos y bebiendo aguas minerales ricos en este mineral, y recurriendo a suplementos en caso de déficit, señala Hugo.

“Vivimos en una sociedad en la que la fatiga constante, el estrés crónico y el insomnio han dejado de ser excepcionales para convertirse en la norma”, advierte Phil...

La falta de una cantidad adecuada en el organismo de este mineral clave, que regula la producción de energía, la estabilidad del sistema nervioso, la respuesta al estrés y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse, es muy frecuente pero no está diagnosticada en muchas de las personas que padecen sus efectos, advierte un experto en salud metabólica.

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— “Las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y los trastornos mentales representan el 80 por ciento de los costes sanitarios en el mundo. Resolver el déficit de magnesio podría reducir su incidencia de estos problemas de manera significativa”, según el farmacéutico y nutricionista Phil Hugo.

— “El cuerpo de una persona promedio de 70 kilos contiene aproximadamente 25 gramos de magnesio, con más de la mitad almacenada en los huesos, el 20 por ciento en los músculos y menos del 1 por ciento en la sangre”, apunta Hugo.

— La Ingesta Dietética Recomendada o RDA de magnesio, establecida en 400 miligramos (mg) para los hombres y 350 miligramos (mg) para las mujeres, se puede alcanzar comiendo alimentos y bebiendo aguas minerales ricos en este mineral, y recurriendo a suplementos en caso de déficit, señala Hugo.

“Vivimos en una sociedad en la que la fatiga constante, el estrés crónico y el insomnio han dejado de ser excepcionales para convertirse en la norma”, advierte Phil...

La falta de una cantidad adecuada en el organismo de este mineral clave, que regula la producción de energía, la estabilidad del sistema nervioso, la respuesta al estrés y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse, es muy frecuente pero no está diagnosticada en muchas de las personas que padecen sus efectos, advierte un experto en salud metabólica.

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— La Ingesta Dietética Recomendada o RDA de magnesio, establecida en 400 miligramos (mg) para los hombres y 350 miligramos (mg) para las mujeres, se puede alcanzar comiendo alimentos y bebiendo aguas minerales ricos en este mineral, y recurriendo a suplementos en caso de déficit, señala Hugo.

“Vivimos en una sociedad en la que la fatiga constante, el estrés crónico y el insomnio han dejado de ser excepcionales para convertirse en la norma”, advierte Phil...