Disfrutando las vacaciones, también ‘en esos días’

Las vacaciones de verano implican numerosos preparativos y detalles a tener en cuenta, a los que nosotras debemos añadir uno más que considerar: nuestro período. Los especialistas aportan algunos consejos útiles para que, durante esos días del mes, solo tengamos que preocuparnos de disfrutar.

DESTACADOS:.

— Hacer ejercicio físico, mantenerte siempre hidratada, ser consciente de lo que comes, elegir la ropa y el traje de baño adecuados y asegurarte de estar lo más preparada posible, también para la natación, son algunas medidas básicas para sentirte segura y cómoda durante el período en las vacaciones.

— “Aunque la regla llegue en momentos inoportunos, no tiene por qué arruinar tus planes de vacaciones. Tener períodos es una señal de un ciclo menstrual saludable. Sentirte preparada para esos días puede ayudar a que te relajes y disfrutes más de tu viaje”, confirma la obstetra y ginecóloga británica Shree Datta.

— Desde la Universidad de Pensilvania, en EE. UU., descartan algunos mitos sobre la natación y el período. Aunque se afirma que no es seguro nadar, que no se pueden usar productos de higiene femenina al estar en el agua durante la regla y que nadar empeora los calambres menstruales, esas creencias no se corresponden con la realidad, según Penn Medicine.

Seguramente...

Las vacaciones de verano implican numerosos preparativos y detalles a tener en cuenta, a los que nosotras debemos añadir uno más que considerar: nuestro período. Los especialistas aportan algunos consejos útiles para que, durante esos días del mes, solo tengamos que preocuparnos de disfrutar.

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— Hacer ejercicio físico, mantenerte siempre hidratada, ser consciente de lo que comes, elegir la ropa y el traje de baño adecuados y asegurarte de estar lo más preparada posible, también para la natación, son algunas medidas básicas para sentirte segura y cómoda durante el período en las vacaciones.

— “Aunque la regla llegue en momentos inoportunos, no tiene por qué arruinar tus planes de vacaciones. Tener períodos es una señal de un ciclo menstrual saludable. Sentirte preparada para esos días puede ayudar a que te relajes y disfrutes más de tu viaje”, confirma la obstetra y ginecóloga británica Shree Datta.

— Desde la Universidad de Pensilvania, en EE. UU., descartan algunos mitos sobre la natación y el período. Aunque se afirma que no es seguro nadar, que no se pueden usar productos de higiene femenina al estar en el agua durante la regla y que nadar empeora los calambres menstruales, esas creencias no se corresponden con la realidad, según Penn Medicine.

Seguramente...